Quels sont les bienfaits de la thermo training room ?

Qu’est-ce qu’une thermo training room ?

Comme son nom l’indique, la thermo training room est un espace de sport qui utilise la chaleur pour améliorer la performance et la récupération des sportifs. Cette technique vise à favoriser la thermogenèse, c’est-à-dire la production de chaleur par le corps grâce à une température élevée (entre 37 et 42°).

Il s’agit d’une cabine d’entraînement chauffée par des cloisons intégrant des panneaux rayonnants infrarouges à longue portée. Ce rayonnement infrarouge est médicalement certifié. Il est également utilisé dans les maternités pour favoriser le réchauffement des enfants prématurés.

Les sportifs peuvent pratiquer différents types d’exercices dans ces cabines équipées d’appareils sportifs comme des vélos, tapis de course, vélos elliptiques, appareils de musculation, cordes à sauter ou ballons d’exercice. Les sportifs peuvent y effectuer des séances d’entraînement cardio et de musculation et bénéficier des vertus de la chaleur sur leur corps.

Quels sont les bienfaits de la thermo training room pour les sportifs ?

La thermo training room offre de nombreux avantages pour les sportifs de tous profils : amateurs, professionnels de haut niveau ou sportifs en club.

L’amélioration de la circulation sanguine

La chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins qui améliore la circulation dans tout le corps. Les muscles reçoivent plus d’oxygène et de nutriments, ce qui améliore leur fonctionnement.

La prévention des risques de blessures

Les muscles et les articulations se trouvent renforcés, ce qui limite les risques de blessures musculaires et articulaires.

De plus, la chaleur permet aux muscles de se détendre, ce qui améliore la souplesse et l’amplitude du mouvement.

L’amélioration de la performance

L’entraînement réalisé dans des conditions de chaleur extrême permet d’augmenter l’endurance et la résistance, ce qui entraîne l’amélioration des performances sportives.

Le corps voit ses capacités augmenter, notamment au niveau de l’endurance, de la force musculaire et des capacités de récupération.

La récupération musculaire

La chaleur permet de réduire la douleur musculaire et de favoriser la récupération après un effort intense.

La rééducation fonctionnelle

Le rayonnement infrarouge optimise les effets d’une rééducation, qu’elle concerne une pathologie musculaire ou articulaire.

La cabine facilite également la réathlétisation, permettant aux sportifs de récupérer leur niveau d’avant l’opération, la chute ou la blessure.

L’élimination et la perte de poids

La forte chaleur permet une meilleure consommation calorique et offre une meilleure élimination des toxines par la transpiration.

Comment savoir si la thermo training room est adaptée à mon besoin ?

Un accompagnement personnalisé du sportif

Chez Clinalliance Sport, nous accompagnons les sportifs au travers de nos différents programmes de rééducation. Chaque programme est minutieusement étudié pour permettre aux sportifs de trouver la meilleure réponse à leurs problématiques. Certains de nos programmes d’entraînement personnalisés intègrent des outils comme la thermo training room pour optimiser la performance et la récupération des sportifs.

Quelle que soit votre situation, nous vous orientons vers le programme le plus adapté à vos objectifs et à votre profil. Nos professionnels de santé et nos coachs sportifs sont à votre disposition pour vous accompagner et vous orienter en toute sécurité.

Le thermo training pour traiter certaines problématiques

Pour déterminer si le thermo training room est adapté à votre situation, il est indispensable de passer par un professionnel de la santé et du sport qui pourra évaluer vos besoins et pourra vous orienter vers ce type d’équipement s’il s’avère nécessaire.

N’hésitez pas à prendre contact avec nos équipes de Clinalliance Sport pour étudier si la thermo training room est une réponse adaptée à vos besoins.