Prévention des blessures sportives

Clinalliance Sport est partisan de l’adage “mieux vaut prévenir que guérir”. La prévention des blessures sportives est partie intégrante de nos programmes de réathlétisation et de rééducation pour permettre d’éviter les récidives.

Prévention des blessures | Clinalliance sport | Villiers-sur-Orge

Quelles sont les blessures les plus fréquentes chez le sportif ?

Les blessures les plus fréquentes chez le sportif amateur ou professionnel sont les suivantes :

  • la tendinite, due à l’altération des fibres des tendons,
  • l’entorse, due à un mouvement de sur-étirement pendant l’activité physique,
  • la fracture de fatigue, due à la répétition de micro-impacts abimant les os,
  • la blessure musculaire, due à la mobilisation d’un muscle habituellement peu sollicité.

Chez le sportif amateur

La pratique d’une activité physique régulière est très bénéfique pour la santé, mais il est facile de prendre de mauvaises habitudes qui, tôt ou tard, se manifestent par une blessure. Entorse, claquage, fracture et tendinite vous guettent si vous êtes un sportif amateur qui peut ne pas avoir pris de bonnes habitudes ou les avoir abandonnées. Commencer une activité physique soudainement, sans étape intermédiaire, peut représenter des risques et provoquer différents types de blessures.

Chez le sportif professionnel

Si vous êtes un sportif professionnel, l’intensité de l’activité physique et la négligence de l’échauffement et du repos peuvent occasionner des blessures comme un claquage, une tendiniteopathie, etc. Plus la pratique sportive est régulière, plus grand est le risque d’accident : il est donc nécessaire de les anticiper au mieux.

Pourquoi prévenir une blessure sportive ?

Prévenir une blessure sportive offre plusieurs avantages. D’une part, elle permet de ne pas s’exposer à nouveau à une blessure douloureuse en respectant quelques grands principes.

D’autre part, la survenue d’une blessure peut indiquer que la façon de pratiquer une activité physique n’est pas optimale : il s’agit alors de corriger les mauvaises habitudes pour éviter l’effort inutile, parfois dangereux, qui ne permet pas d’optimiser les compétences sportives.

Comment prévenir une blessure avec Clinalliance Sport ?

Clinalliance Sport met à votre disposition un équipement de qualité avec des installations de dernière génération, mais également les compétences médicales de ses équipes. Avec un encadrement de ce type, la prévention des blessures vous permettra d’avoir une approche totale et efficace de votre pratique sportive : alimentation, exercices d’échauffement et de récupération, temps de repos, durée de l’activité sont des points qui seront abordés par nos différents spécialistes.