Des séances de gymnastique douce pour bouger en douceur à Savigny-le-Temple
Dans notre Ehpad, le bien-être et le maintien de l’autonomie des résidents sont au cœur des priorités. Parmi les activités les plus appréciées, les séances de gymnastique douce, animées par Stella de l’association Siel Bleu, rencontrent un beau succès et sont toujours très attendues par les participants.
Adaptée aux personnes âgées vivant en Ehpad, la gymnastique douce offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que moral. Elle permet avant tout d’entretenir la mobilité articulaire et la souplesse, indispensables pour préserver l’autonomie au quotidien. Les exercices proposés contribuent également à renforcer la musculature en douceur, sans brusquer le corps, tout en stimulant la coordination et la mémoire grâce à des mouvements variés et ludiques.
Lors de la séance du jour, nos résidents ont participé à un programme riche et équilibré, pensé pour s’adapter aux capacités de chacun. Des jeux de manipulation ont été proposés, impliquant le lancer, la récupération, la compression et la manœuvre de différents objets tels que des balles, des orbes ou encore des foulards colorés. Ces exercices favorisent la coordination œil-main et sollicitent les réflexes tout en restant accessibles.
La séance s’est poursuivie avec des exercices d’étirement, réalisés à un rythme lent et respectueux de chacun, ainsi que des mouvements de rotation, essentiels pour conserver une bonne mobilité du tronc et des articulations. Des exercices axés sur l’amélioration de la force musculaire ont également été intégrés, toujours dans une approche progressive et sécurisée.
Enfin, un temps a été consacré aux exercices de respiration profonde et à la pratique de techniques de relaxation et de méditation, permettant à nos aînés de se recentrer, de relâcher les tensions et de terminer la séance dans un climat apaisant.
Au-delà des bienfaits physiques, ces séances de gymnastique douce sont de véritables moments de partage et de lien social. Elles favorisent le bien-être moral, et créent une dynamique de groupe où bonne humeur, concentration et plaisir se mêlent dans une ambiance conviviale.
Ehpad Repotel Savigny-le-Temple (77)
Au cœur de la Seine-et-Marne,,l’Ehpad Clinalliance de Savigny-le-Temple accueille des résidents dans une atmosphère chaleureuse et familiale . L’établissement propose un accompagnement médical adapté, des activités stimulantes et la présence de professionnels engagés pour assurer bien-être et sécurité au quotidien.
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