Rester en forme au quotidien
Les activités physiques contribuent à ralentir le vieillissement et aident à conserver l’autonomie.
Cultivez votre forme et votre bonne humeur en compagnie d’autres résidents afin de bien vieillir et lutter contre l’isolement.
Chez Clinalliance Résidence Séniors, nous vous proposons régulièrement des activités physiques pour garder la forme.
Des activités motrices adaptées et encadrées
Chez Clinalliance Résidences Séniors, tout est fait pour vous encourager à conserver ou à reprendre une activité régulière, à votre rythme.
Nous vous proposons une panoplie d’activités adaptées et encadrées par des professionnels compétents et formés spécifiquement à l’accompagnement des seniors.
Jardinage, bricolage, yoga, marche, toutes ces activités ont les mêmes objectifs :
- améliorer votre coordination et votre équilibre,
- entretenir votre forme musculaire,
- favoriser votre créativité,
- développer votre mémoire,
- prévenir les risques de chutes.
De la gymnastique douce pour se maintenir en forme
La pratique de la gymnastique douce permet d’entretenir votre corps en douceur.
Des exercices simples et faciles à mettre en place, vous permettent de travailler votre coordination, votre mémoire et votre souplesse.
La gymnastique douce sollicite l’ensemble de vos muscles sans effort violent et vous apprend également à gérer votre respiration.
En pratiquant régulièrement, vous apprendrez à combattre les douleurs par l’apprentissage de bonnes postures, à apaiser vos tensions et à retrouver votre énergie et votre bien-être physique et mental.
Des promenades en extérieur pour se dégourdir les jambes
Nos parcs et jardins privés sont très bien aménagés et parfaitement entretenus pour garantir votre sécurité. Ils sont également un lieu propice à l’exercice physique ou tout simplement pour s’aérer la tête.
Seul, entre voisins ou avec votre famille, vous pouvez profiter pleinement de ces grands espaces lors de longues promenades.
Si vous prenez l’habitude de faire une balade quotidienne, vous verrez très rapidement des effets bénéfiques sur votre santé et votre moral.
FAQ Ehpad
Quels types d’activités physiques sont proposées aux résidents ?
Les résidences séniors proposent diverses activités physiques comme la gymnastique douce, le yoga, les promenades, et les séances de renforcement musculaire. Ces activités sont encadrées par des professionnels et adaptées aux capacités de chacun pour préserver l’autonomie et favoriser le bien-être des résidents.
Pourquoi est-il important de rester actif en tant que sénior ?
Rester actif permet de maintenir la mobilité, de renforcer les muscles et les articulations, et d’améliorer l’équilibre, réduisant ainsi les risques de chute. De plus, l’activité physique contribue à la santé mentale en réduisant le stress et en favorisant une humeur positive.
Les activités sont-elles adaptées aux capacités des résidents ?
Les activités sont modulables et peuvent être ajustées en fonction des capacités individuelles des résidents.
Les résidents peuvent-ils choisir leurs activités ?
Oui, les résidents ont la liberté de choisir les activités qui les intéressent et correspondent à leurs capacités. Les résidences séniors proposent un programme varié pour répondre aux préférences de chacun, permettant aux résidents de participer selon leur rythme et leurs envies.
Quelles sont les options pour les résidents ayant des limitations physiques ?
Pour les résidents avec des limitations physiques, des activités spécifiques comme des exercices de mobilité douce, des séances de relaxation, et des thérapies non médicamenteuses peuvent être proposées. Ces activités sont conçues pour maintenir leur condition physique, tout en leur permettant de rester actifs.
