Préparation physique
Pour prévenir les blessures, les chutes et être au maximum de ses performances,
Clinalliance Sport vous propose une préparation physique adaptée à vos besoins.
Qu’est-ce qu’une préparation physique ?
La préparation physique regroupe l’ensemble des techniques et exercices visant à développer des qualités permettant aux sportifs de maximiser leurs performances et d’accroître leur capital sportif.
On considère en général que les qualités qui font l’objet d’un travail et d’un entretien sont la force, la puissance, l’endurance et l’adresse. La préparation physique s’adapte cependant à chaque sport pour travailler l’une ou l’autre de ses qualités en fonction des exigences de chaque discipline.
Chez Clinalliance Sport, nos programmes de préparation physique vous permettent non seulement d’accroître votre capital sportif, mais aussi de prévenir les blessures et les chutes.
A qui s’adresse la préparation physique ?
Chez les athlètes professionnels, la performance fait elle-même l’objet d’une expertise. Son évaluation et son amélioration doivent être monitorées avec des chiffres, afin d’obtenir un suivi rigoureux.
Enfin, lorsque l’on pratique un sport à haut niveau, d’autres paramètres entrent en ligne de compte dans la préparation. Pour optimiser leurs performances, les athlètes doivent notamment surveiller leur hygiène de vie et leur alimentation ; sans oublier l’état d’esprit et la psychologie ! Là encore un accompagnement professionnel, avec un kinésithérapeute formé au coaching sportif, vous permettra d’obtenir les meilleurs résultats.
Les sportifs de tous âges et de tous niveaux peuvent trouver un intérêt à la préparation physique. Les modalités de cet accompagnement varient toutefois en fonction du profil de chacun : sportif, amateur ou équipe professionnelle et club.
En fonction de votre profil, une attention particulière est portée sur des aspects de votre pratique sportive.
La prévention des blessures est cependant un axe présent dans toutes nos approches de la préparation physique.
Pourquoi faire une préparation physique ?
Choisir de réaliser une préparation physique chez Clinalliance Sport, c’est faire le choix de la sécurité et de la performance.
La préparation physique comporte de nombreux avantages, dont la possibilité :
- d’identifier les qualités nécessaires et de travailler pour progresser dans sa discipline,
- d’évaluer vos points forts et faibles actuels, afin d’avoir un point de référence au cours de la progression,
- de prévoir un plan d’entraînement personnalisé pour améliorer ses performances.
Comment se déroulent les séances chez Clinalliance Sport ?
Chez Clinalliance Sport, chaque sportif bénéficie d’une préparation physique sur mesure et adaptée à son activité.
Nos équipes identifient avec vous vos besoins, objectifs, faiblesses et qualités pour vous proposer un programme d’entraînement personnalisé. Ainsi, la préparation physique débutera toujours par une phase d’échauffement pour éviter les blessures, puis par une phase d’exercices physiques. Ces exercices vous permettront de travailler les muscles qui seront sollicités par la suite.
Les séances chez Clinalliance Sport s’adaptent en fonction de vos résultats et de votre progression.
Quels sont les résultats d’une préparation physique chez Clinalliance Sport ?
En confiant votre préparation physique à Clinalliance Sport, vous décuplez vos chances d’atteindre de meilleures performances et les objectifs que vous vous êtes fixés.
Plus minutieuse est la prise en charge, meilleurs en seront vos résultats.
Éloigner le risque de blessure ou de chute qui mettrait en péril votre pratique sportive vous servira tout au long de votre vie. En effet, en apprenant les bons gestes pour se prémunir des blessures et chutes, vous apprenez à mieux vous préparer aux événements sportifs pour toute votre vie.
FAQ
À qui s’adresse la préparation physique chez Clinalliance ?
Il est ouvert à tous les profils : sportifs professionnels, amateurs, jeunes en formation ou personnes souhaitant reprendre le sport dans de bonnes conditions. Chaque programme est adapté au niveau, aux objectifs et aux contraintes individuelles.
Quels sont les objectifs d’une préparation physique personnalisée ?
Le programme vise à développer les qualités physiques essentielles comme la force, l’endurance, la vitesse, la mobilité, la coordination et la proprioception. Il permet aussi de corriger les déséquilibres posturaux, de renforcer les zones sensibles et d’assurer une progression contrôlée.
Est-ce que la préparation physique aide à prévenir les blessures ?
Oui. Un travail bien ciblé permet de renforcer les muscles stabilisateurs, d’améliorer la technique et la posture, et de mieux encaisser les charges d’entraînement, réduisant considérablement les risques de blessure.
Quelle est la différence entre préparation physique et rééducation ?
La rééducation vise à restaurer les capacités après une blessure, tandis que la préparation physique est préventive et orientée vers la performance. Les deux peuvent être complémentaires, notamment en phase de reprise sportive.
Peut-on suivre ce programme en parallèle d’un entraînement classique ?
Les préparateurs de Clinalliance peuvent travailler en complément du programme sportif habituel, en lien avec les entraîneurs, pour optimiser la progression et la récupération.
Combien de temps dure un programme de préparation physique ?
Il n’y a pas de durée fixe. Certains suivis se font à l’année, d’autres en préparation à un objectif précis (compétition, reprise après blessure, saison sportive). La durée dépend des objectifs définis.
Quels professionnels encadrent ce programme ?
Vous êtes suivi par des préparateurs physiques diplômés, en lien étroit avec les médecins du sport, kinésithérapeutes et enseignants en activités physiques adaptées de la structure pour un accompagnement global et sécurisé.
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